5 Rekomendasi Buah Penurun Kolesterol Setelah Santap Daging Idul Adha: Jantung Tetap Sehat!
- Freepik
VIVA, Banyumas – Momen Idul Adha memang identik dengan hidangan lezat serba daging. Namun konsumsi daging, khususnya daging merah, dan makanan lain, dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
Kadar kolesterol tinggi ini, jika dibiarkan, dapat memicu risiko serius seperti penyakit jantung dan stroke.
Tapi jangan khawatir! Ada beberapa jenis buah yang bisa jadi "penawar" alami untuk membantu menstabilkan kadar kolesterol Anda setelah pesta daging kurban.
Berikut adalah 5 rekomendasi buah penurun kolesterol dan cara efektif mengonsumsinya:
1. Apel: Si Merah Kaya Pektin, Penyelamat Kolesterol Anda
Apel adalah buah sederhana yang kaya manfaat. Kandungan pektin, sejenis serat larut, adalah kuncinya.
Pektin bekerja dengan cara mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan Anda, kemudian membawanya keluar dari tubuh sebelum sempat diserap ke aliran darah.
