Ngantuk Sejenak Bisa Maut! Fakta Ngeri Microsleep Saat Bawa Motor yang Jarang Diketahui Pengendara

1. Tidur cukup: Usahakan tidur minimal 7 jam sebelum melakukan perjalanan jauh.
2. Istirahat tiap 2 jam sekali saat berkendara.
3. Hindari berkendara dalam kondisi lelah, terutama di jam-jam tubuh cenderung mengantuk (jam 2–4 pagi dan 1–3 siang).
4. Konsumsi air putih dan makanan sehat untuk menjaga energi tetap stabil.

Jangan abaikan tanda-tanda tubuh lelah. Berkendara dengan penuh kesadaran dan istirahat yang cukup bisa menyelamatkan nyawa kamu dan orang lain di jalan.