Ngantuk Sejenak Bisa Maut! Fakta Ngeri Microsleep Saat Bawa Motor yang Jarang Diketahui Pengendara

Tentunya ini sangat berisiko ketika terjadi di tengah aktivitas penting seperti mengemudi motor.

Dalam kondisi ini, otak berhenti merespons rangsangan eksternal, membuat pengendara kehilangan kontrol.

Mengapa Microsleep Berbahaya?

Saat microsleep terjadi, reaksi tubuh terhadap situasi darurat melambat drastis.

Misalnya, kamu tidak akan sempat mengerem saat ada kendaraan di depan, atau tidak menyadari perubahan jalur.

Banyak kecelakaan lalu lintas, terutama di malam hari atau menjelang subuh, disebabkan oleh kondisi ini.

Cara Mencegah Microsleep Saat Berkendara

Halaman Selanjutnya

Tidur cukup: Usahakan tidur minimal 7 jam sebelum melakukan perjalanan jauh.Istirahat tiap 2 jam sekali saat berkendara.Hindari berkendara dalam kondisi lelah, terutama di jam-jam tubuh cenderung mengantuk (jam 2–4 pagi dan 1–3 siang).Konsumsi air putih dan makanan sehat untuk menjaga energi tetap stabil.