Padel: Olahraga Hits yang Bikin Sehat, 7 Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh dan Pikiran

Mengutip dari berbagai sumber, dr. Sophia Hage, SpKO, seorang dokter spesialis kedokteran olahraga, mengingatkan bahwa padel memiliki tingkat intensitas sedang hingga tinggi.

Ini berarti, di balik keseruannya, ada potensi risiko cedera yang lebih tinggi yang perlu jadi perhatian.

Bagi individu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti riwayat penyakit jantung, dr. Sophia sangat menganjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai olahraga padel.

"Intensitas yang bervariasi pada padel memerlukan perhatian khusus bagi mereka yang memiliki masalah jantung," jelas dr. Sophia

Meski ada risiko, dr. Sophia menegaskan bahwa padel pada dasarnya adalah olahraga yang aman dan sangat bermanfaat untuk kesehatan, selama dilakukan dengan benar.

Kuncinya adalah menjaga kesadaran terhadap kondisi tubuh sendiri. Masyarakat perlu menghindari olahraga berlebihan dan memastikan memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik mereka.

Dengan berbagai manfaat luar biasa yang ditawarkan, tidak heran jika olahraga padel menjadi aktivitas fisik yang sangat digemari, dengan catatan kenali tubuhmu.

Halaman Selanjutnya