Padel: Olahraga Hits yang Bikin Sehat, 7 Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh dan Pikiran

Olahraga, VIVA Banyumas – Olahraga padel kini tengah meroket popularitasnya di Indonesia, digemari oleh berbagai kalangan, mulai dari anak muda hingga dewasa.

Kombinasi yang menarik antara tenis dan squash ini memberikan pengalaman bermain yang mengasyikkan dan menantang, dengan bola yang dapat memantul dari dinding sebagai elemen permainan.

Biasanya dimainkan secara berpasangan (2 lawan 2), lapangan padel berukuran lebih kecil dari tenis dan dikelilingi dinding kaca atau kawat besi yang aktif dalam permainan.

Raket padel pun berbeda, memiliki permukaan padat berlubang dan lebih ringan dibanding raket tenis.

Namun, tahukah Anda bahwa di balik keseruannya, olahraga padel menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa? Melansir dari prodiadigital.com, mari kita ulas lebih dalam manfaat-manfaat tersebut.

1. Jantung Sehat dengan Padel

Studi dari International Journal of Environmental Research and Public Health menunjukkan bahwa bermain padel dapat meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah.

Halaman Selanjutnya

Ini sangat krusial untuk menjaga kesehatan kardiovaskular, memastikan jantung dan pembuluh darah Anda berfungsi optimal.