5 Manfaat Ajaib Pisang untuk Tubuh, dari Jantung Sehat hingga Cegah Kanker: Kaya Gizi dan Murah Meriah!

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Pisang kaya akan serat yang memberikan rasa kenyang lebih lama. Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, makanan tinggi serat efektif untuk menurunkan berat badan karena menekan keinginan makan berlebih.

Jadi, pisang cocok banget buat kamu yang lagi diet tapi tetap ingin kenyang.

3. Meredakan Mual Saat Hamil

Vitamin B6 dalam pisang dikenal dapat membantu mengurangi mual dan muntah, terutama pada ibu hamil muda.

Selain itu, kandungan kalium dalam pisang dapat menggantikan elektrolit yang hilang karena muntah, menjadikan pisang sebagai camilan sehat untuk bumil dan busui.

4. Menurunkan Risiko Kanker

Halaman Selanjutnya

Selain itu, pisang mengandung antioksidan seperti dopamin dan vitamin C, yang memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas dan menghentikan kerusakan sel.