5 Manfaat Ajaib Pisang untuk Tubuh, dari Jantung Sehat hingga Cegah Kanker: Kaya Gizi dan Murah Meriah!
Senin, 26 Mei 2025 - 18:23 WIB
Sumber :
- Freepik
Selain itu, pisang mengandung antioksidan seperti dopamin dan vitamin C, yang memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas dan menghentikan kerusakan sel.
Baca Juga :
Habbatussauda: 10 Manfaat Jintan Hitam dari Kekebalan Tubuh Sampai Jaga Jantung Optimal!
Konsumsi rutin buah ini dipercaya dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker dalam jangka panjang.
Asupan kalium yang cukup juga dapat menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal.
Studi menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi kalium tinggi memiliki risiko lebih rendah mengalami batu ginjal daripada individu yang mengonsumsi kalium rendah.
Cara Sehat Konsumsi Pisang:
Agar manfaatnya maksimal, pisang sebaiknya dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, smoothie, campuran oatmeal, atau pengganti selai roti.
Halaman Selanjutnya
Menggoreng pisang dapat merusak nutrisi dan menambah lemak jenuh.
