5 Tanda Tubuh Bugar dan Sehat yang Mudah Dikenali: Sudahkah Kamu Mengalaminya?

Kamu akan lebih tenang, jarang mengalami mood swing, dan lebih siap menghadapi tekanan hidup dengan kepala dingin.

5. Tidak Mudah Terengah-engah Saat Beraktivitas

Kemampuan berjalan jauh atau naik tangga tanpa cepat lelah menunjukkan stamina yang baik.

Paru-paru dan sistem pernapasan yang kuat menandakan bahwa tubuhmu mampu mengelola oksigen secara efisien.

Alhasil, memiliki tubuh sehat dan bugar adalah hasil dari kebiasaan baik yang dilakukan secara konsisten. Bila kamu belum merasakan lima tanda di atas, jangan khawatir.

Mulailah dengan langkah kecil: makan bergizi, olahraga rutin, tidur cukup, dan kelola stres dengan bijak.

Tubuh sehat bukan mimpi, tapi hasil dari pilihan hidup setiap hari.