5 Tanda Tubuh Bugar dan Sehat yang Mudah Dikenali: Sudahkah Kamu Mengalaminya?

Viva, Banyumas – Tubuh sehat dan bugar bukan hanya soal angka di timbangan atau bentuk tubuh ideal. Banyak orang masih salah menganggap kesehatan seseorang hanya berdasarkan berat badan.

Padahal, tubuh yang benar-benar bugar terlihat dari fungsi tubuh yang bekerja secara optimal setiap hari—dari sistem pencernaan, kekebalan tubuh, hingga kondisi emosional yang stabil.

Jika kamu sedang mencari tanda-tanda tubuh sehat secara menyeluruh. Berikut ini lima tanda tubuh bugar dan sehat yang bisa jadi acuan.

1. Buang Air Besar Lancar 

BAB yang teratur dan lancar menandakan sistem pencernaan yang sehat. Tergantung pada individu, frekuensi normal dapat berkisar antara tiga kali sehari hingga tiga kali seminggu.

Pisang seperti feses juga menunjukkan mikrobiota usus yang seimbang dan sistem pencernaan yang baik.

2. Tidak Mudah Terserang Penyakit

Halaman Selanjutnya

Sistem imun yang kuat adalah satu di antara ciri tubuh yang bugar. Jika kamu jarang sakit, tubuhmu kemungkinan besar mampu melawan virus dan bakteri.