Terbongkar! 5 Bumbu Dapur Murah Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol Lansia Tanpa Obat Kimia

VIVA, Banyumas – Seiring bertambahnya usia, lansia menjadi kelompok yang paling rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.

Sayangnya, banyak yang baru menyadarinya ketika kondisi sudah mengganggu aktivitas sehari-hari. Padahal, menjaga kadar kolesterol bisa dimulai dari hal-hal sederhana, bahkan dari dapur sendiri.

Kabar baiknya, tidak semua cara menurunkan kolesterol harus mengandalkan obat. Ada banyak bahan alami yang terbukti membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Beberapa di antaranya sudah akrab di dapur kita: bawang putih, jahe, kunyit, oat, dan daun singkong.

Kombinasi bahan ini bisa menjadi solusi praktis bagi lansia untuk menjaga kesehatan jantung secara alami dan aman.

1. Bawang Putih: Si Kecil yang Bertenaga

Bawang putih dikenal dapat membantu memperlambat penumpukan plak dalam pembuluh darah.

Halaman Selanjutnya

Untuk lansia, mengonsumsi satu hingga dua siung bawang putih per hari, dimasukkan dalam sup atau sambal sudah cukup untuk menjaga kolesterol tetap stabil.