5 Ciri Lemak Terbakar Saat Olahraga, Bukan Cuma Basah Keringat Saja

Aktivitas fisik membantuNyeri Sendi Mulai Berkurang tubuh mengontrol gula darah dan kolesterol, yang secara tidak langsung menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

5.  Nyeri Sendi Mulai Berkurang

Lemak berlebihan meningkatkan tekanan pada sendi, terutama pinggul dan lutut. Saat tubuh mulai membakar lemak dan bobot menurun, beban pada sendi pun berkurang.

Hasilnya, nyeri sendi juga akan perlahan menghilang.

Alhasil, pembakaran lemak saat olahraga tidak selalu terlihat dari keringat yang keluar. Tanda-tandanya bisa dirasakan dari perubahan tubuh secara bertahap.

Tetap konsisten dalam berolahraga, perhatikan pola makan, dan konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk hasil terbaik.

Jangan hanya fokus pada angka di timbangan, tapi juga nikmati perubahan positif yang kamu rasakan dari dalam tubuh.