7 Tips Menghentikan Kebiasaan Menunda: Jadi Produktif Maksimal Hari Ini!

VIVA, Banyumas – Menunda-nunda bukan sekadar malas atau tidak bisa mengatur waktu. Ini adalah kondisi di mana Anda menunda tugas yang perlu diselesaikan, meskipun tahu akan ada konsekuensi negatif.

Sering kali, penundaan berkaitan erat dengan bagaimana kita mengelola emosi saat menghadapi tugas tertentu.

Mengatasi penundaan berarti belajar mengelola perasaan cemas atau takut yang muncul. Untuk mengatasinya, Anda perlu strategi yang tepat.

Melansir dari calm.com, berikut ini 7 tips menghentikan kebiasaan menunda agar Anda jadi produktif lagi, antara lain:

1. Tetapkan Tujuan yang Jelas dan Dapat Dicapai

Satu di antara penyebab utama penundaan adalah merasa kewalahan dengan tugas yang besar. Solusinya adalah membagi tugas menjadi langkah-langkah kecil yang lebih mudah untuk diatasi.

Ini tidak hanya membuat pekerjaan terasa tidak terlalu menakutkan, tetapi juga memberikan rasa pencapaian setiap kali Anda menyelesaikan satu langkah kecil.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, pahami mengapa tujuan itu penting bagi Anda. Pemahaman yang jelas tentang "mengapa" ini akan menjadi motivasi kuat untuk terus bergerak maju dan menjaga fokus Anda.