Perutmu Buncit Berlemak? Jangan Cuma Diet, Coba Gerakan Olahraga untuk Mengecilkan Perut Paling Gampang ini

VIVA, Banyumas – Perutmu buncit dan kamu punya rencana untuk mengecilkannya? Kamu perlu mengetahui gerakan olahraga untuk mengecilkan perut.

Perut yang buncit atau berlemak seringkali membuat seseorag kurang percaya diri. Selain itu, perut buncit juga tidak baik untuk kesehatan.

Selain diet dan menjaga pola makan, ada baiknya kamu melakukan beberapa gerakan mengecilkan perut.

Diketahui bahwa terdapat beberapa gerakan olahraga untuk mengecilkan perut dan menguatkan otot-otot di perut.

Plank

Gerakan plank dapat memperkuat otot inti (core), termasuk otot perut (rectus abdominis, obliques, transverse abdominis), punggung bawah, dan bahu.

Untuk melakukannya, ikuti alurnya berikut ini: