Manfaat Positif Puasa Medsos yang Jarang Diketahui, Bikin Hidup Jauh Lebih Waras dan Fokus!

Ini bisa menurunkan kadar hormon stres kayak kortisol. Hasilnya? Tidur kamu lebih nyenyak, tidak terbangun cuma karena FOMO story teman yang traveling tiap akhir pekan.

2. Fokus dan Produktivitas Meningkat

Menurut studi dari Harvard, orang yang mengurangi akses ke media sosial bisa meningkatkan fokus kerja dan belajar sampai 25%. Kok bisa?

Karena otak tidak harus “lompat-lompat” dari notifikasi, DM, ke komentar yang kadang tidak penting. Energi mental jadi utuh buat hal yang lebih produktif.

Bayangin nulis laporan tanpa tergoda buka Reels—bisa selesai 2 jam lebih cepat.

3. Emosi Lebih Stabil, Hubungan Lebih Sehat

Tanpa disadari, media sosial sering memicu emosi negatif: iri, overthinking, sampai marah karena hal sepele. Puasa dari medsos bikin kamu lebih hadir di dunia nyata.

Halaman Selanjutnya

Waktu nongkrong jadi lebih berinteraksi beneran, bukan saling scroll. Hubungan dengan keluarga atau pasangan juga jadi lebih hangat karena tak ada distraksi notif tiap 5 menit.