Ade Rai Bagikan Rahasia Atasi Perut Buncit: Kuncinya Makanan, Gerak, dan Pikiran Sehat!

VIVA, Banyumas – Siapa yang tidak kenal Ade Rai? Binaragawan ini selalu berhubungan dengan tubuh sempurna dan pola hidup sehat.

Melansir dari Antaranews, kali ini, ia membagikan resep jitu untuk mengatasi masalah yang sering menghantui banyak orang: perut buncit.

Bukan cuma soal olahraga, Ade Rai mengupas tuntas tiga pilar utama yang sangat krusial: makanan, olahraga, dan emosi.

Saran dari Ade Rai ini mencakup tidak hanya teori, tetapi juga pengalaman nyata yang dapat langsung kamu implementasikan.

Mengendalikan Makanan, Mengendalikan Perut

Ade Rai menegaskan bahwa pola makan adalah elemen utama. Kunci utamanya adalah mengendalikan konsumsi karbohidrat dan gula berlebihan.

Ia menjelaskan bahwa kelebihan gula secara terus-menerus bisa memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes, yang pada akhirnya berdampak pada organ tubuh lain dan melemahkan imunitas.