Terbongkar! 5 Bumbu Dapur Murah Ini Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol Lansia Tanpa Obat Kimia

Sarapan dengan oat membantu menyerap kolesterol dari makanan. Kombinasikan dengan buah segar dan hindari gula tambahan agar manfaat seratnya maksimal.

5. Daun Singkong: Murah Tapi Kaya Manfaat

Daun singkong mengandung serat dan antioksidan tinggi. Direbus dan disajikan sebagai lalapan atau urap bisa menjadi cara sederhana menjaga kesehatan pembuluh darah.

Dengan pemahaman dan kebiasaan sederhana, lansia bisa menjaga kesehatan jantung tanpa biaya besar. Konsistensi, porsi yang tepat, dan bahan alami adalah kunci hidup sehat yang berkelanjutan.