5 Manfaat Work Life Balance untuk Gen Z di Era Digital: Lebih Produktif dan Sehat

2. Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik

Terlalu fokus kerja bisa bikin stres kronis, gangguan tidur, bahkan penurunan imun. Pikiran dan tubuh menjadi lebih tenang setelah mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

3. Meningkatkan Produktivitas Jangka Panjang

Ironisnya, kerja terus-menerus malah bikin kamu cepat lelah dan tidak fokus. Work life balance bantu kamu kerja lebih efisien dan tahan lama.

4. Punya Waktu untuk Pengembangan Diri

Hidup bukan soal kerja saja. Waktu luang bisa dipakai buat belajar hal baru, bangun passion project, atau sekadar nikmatin hidup tanpa rasa bersalah.

5. Memperkuat Hubungan Sosial dan Keluarga